吸収しやすい形

コラーゲン

綺麗な肌に憧れを感じている人は少なくありません。キメの細かい肌はツルツルしているだけでなく弾力やハリがあり、化粧ののりも違ってくるでしょう。そんな綺麗な肌にひつようだといわれているのがコラーゲンです。コラーゲンを含んだ化粧品や健康食品はたくさんあり、それらを使って肌にコラーゲンを補うことでツルツルで弾力のある綺麗な肌になることができるでしょう。肌だけでなく骨や関節の働きにも効果のあるコラーゲンは、1日に約5000mgの量が必要だといわれています。しかし、普通の食生活では1日に約3000mgの量しか摂取することができません。この不足している分を補うためにも健康食品を活用するようにしましょう。コラーゲンを効率よく摂取するにはドリンクタイプのものがおすすめです。コラーゲンドリンクは吸収率がよく、味の工夫もなされているので飲みやすいものが多いのです。このコラーゲンドリンクには動物性由来のものと海洋性由来の二種類のものがあります。動物性由来のものは豚から抽出したものが主流になっており、熱に強いので加工しやすいという特徴があるのです。しかし、独特のニオイがありカロリーが高く、消化しにくいので苦手な人も少なくないでしょう。一方、海洋性由来のものは熱に弱いという弱点がありますが、分子が小さくニオイやカロリーもあまりありません。最近はこの海洋性由来のものを使ったコラーゲンドリンクが主流になっています。体に吸収しやすい形なので美容や健康に優れているのです。コラーゲンドリンクを選ぶときに、吸収率を高めてくれるビタミンCが一緒になっているものを選ぶといいでしょう。